食と健康と健康と食

僕はまだ若いから、何も食べれて、太らない。
でも、将来に多分体重を易しく増えるようになるから、心配してるわ。ｗｗ


本当の大人になってから、ダイエットをしなきゃならないかも。
だって、今もダイエットの仕方を考えてるよ。



甘い物が大好きなんだけど、ダイエットする時にあんまり食べれないっしょ？

そして、パンとかほかの炭水化物も大好きけど、どっちでも、あまり食べて、太りやすいだよな。


今、多分食べる野菜は足りる、色んな野菜を食べないから、実は足りないかも。
例えば、毎晩のように夕食と一緒、サラダを食べるけど、ほかの野菜を食べることはあまりない。でも、そのサラダはアイスバーグ・レタスだけ含まれてなく、暗緑色の野菜は含まれてる。ほうれん草とかなどを含まれてて、普通のサラダより健康的じゃない？



年をとり始めて、適当にダイエットして、毎日のように運動しなくちゃ。
ジョギングとか筋肉トレとか。
もう、よくジョギングしてみるけど、冬っぽい天気だから、ジョギングのために出たくねぇ。ｗｗ　でもジョギングが好き････
まあ、残念だね。春になって、すぐに週三回ジョギングしなきゃね。